米虫是指终日只知道吃饭不干活、寄生在他人身上的人，通常与吃软饭、啃老族联系在一起。
米虫这个词最早是用来骂人的，意思是指只会吃饭而没有能力做事的人。原本的米虫是指大米中的蛀虫，它们繁殖速度快，经常寄生在谷物中，以谷物为食。它们天天依偎在大米旁边，饿了渴了只靠大米解决，因此没有什么事情需要做，生活无忧无虑。
在社交生活中，我们可以正确地运用米虫这个梗来形容那些不独立、不上进、整天无所事事、只依靠父母生活的成年人。例如，当我们看到一位朋友整天不努力工作，经济依赖父母时，我们可以调侃他说：“你可真是个大米虫啊，整天就知道吃饱了睡，睡饱了吃。”这样一来，我们既能用幽默的方式表达对他的不满，又能够让他明白他的行为是不被认同的。
